• Net motivationsgruppe
• Uge   1.   Ugeplan
• Uge   2.   Ugeplan
• Uge   3.   Ugeplan
• Uge   4.   Ugeplan
• Uge   5.   Ugeplan
• Uge   6.   Ugeplan
• Uge   7.   Ugeplan
• Uge   8 .  Ugeplan
• Uge   9 .   Ugeplan
• Uge 10.  Ugeplan
• Uge 11.  Ugeplan
• Uge 12.  Ugeplan

- Du har fået diabetes II, og skal nok tage dig gevaldigt sammen og ændre din livsstil, men det gør man ikke på få dage. Det kræver simpelt hen, at de gamle vaner udskiftes med nye. Og for at forstå, hvad der foregår, og hvad der skal ske, skal du nok også tilegne dig en helt ny viden om et meget bredt fagligt område.

Det absolut bedste du kan gøre, er, at melde dig til en af Diabetesforeningens mange motivationsgrupper, der findes landet over. Her lærer du det af erfarne diabetikere, og samtidig er du sammen med andre, som er i samme situation som dig.

Det næstbedste vil være at følge med i denne internet-baserede motivationsgruppe, for her lærer du det også. Og her får du tillige en hel del rigtig god viden, som ikke indgår i motivationsgruppernes pensum. Over 12 uger udskifter du således dine gamle og usunde vaner med nye og sunde. - Udskiftning af vaner tager tid, og kan ikke forceres. Men følger du programmet her på Siten, bliver du "professionel" diabetiker, der har en rigtig god baggrund for at forstå din sygdom, og sammen med din læge vil du være god til at takle situation.

I kurset har hver uge samme struktur:

• Plan og hensigt for ugens mål der giver dig overblik
• Kostplan med diabetesrigtig opskrift, så du både kan se og smage den lækre og sunde diabetes-mad. Du må dog selv købe kogebøger, så du kan spise diabetes-rigtig mad hver dag
• Motionsplan, hvor du langsomt bliver træner op, men også så du får et indblik i beregningerne for hvor meget energi i kJ du taber