|
||||||||
| Egen omsorg | llEgen omsorg generelt | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Lægen er ikke hos dig hele tiden, derfor må du selv drage omsorg
for dig selv. En meget væsentlig del af behandlingen af din diabetes II består i noget, du selv skal gøre, og derfor kaldes det egenomsorg - altså den omsorg du skal foretage for dig selv. - Du er jo også den nærmeste til det! Egenomsorg består af en række ting, men her tænkes primært på de forhold omkring dit blodsukkerniveau, hvor du skal sørger for, det helst ikke svinger undenfor 4-7 mmol/l Kommer blodsukkeret over 7 mmol/l i længere tid, vil det medføre varige skader på kroppens små og store blodkar, med risiko for invaliditet, blindhed eller død. Og kommer det under 4 mmol/l, kan det også hurtigt komme ned på 2,5 mmol/l, og så er der stor risiko for tab af bevidsthed - måske for bestandigt. Hvad kan man da gøre for at kontrollere blodsukkerniveauet? - Ja, der er et meget klaret sammenhæng mellem kost på den ene side, samt motion på den anden, og blodsukkerregulerende midler som f.eks. insulin. Egentlig er det simpelt nok. Og den simple forklaring er, at når du spiser, indtager du stoffer i kosten, som driver dit blodsukker op. Og når du bevæger dig fysisk, forbruger du blodsukker. Og det er selve grundlaget for reguleringen, og hvis du ikke bevæger dig nok, findes der medicinske midler, der sammen med motion, kan hjælpe med at reducere blodsukkerniveauet. Endelig findes der midler, der alene kan reducere dit blodsukker, - de er lige til at sprøjte ind i blodbanerne, men dem tror jeg, du helst vil undvære. Vil du have en mere rigtig forklaring, er den, at kosten består af forskellige slags kulhydrater, proteiner og fedtstoffer, - alle stoffer som vi skal have i en eller anden begrænset mængde. Og kulhydraterne er brændstofstoffet for kroppens celler, men på grund af mangel på insulin, i blodet, åbner cellerne ikke rigtigt op for dette brændstof. De fleste type 2- diabetikere producerer dog selv insulinen i ved at gøre fysisk aktivitet. Så ved fysisk aktivitet forsvinder sukkerstofferme (glukose) ind i cellerne, hvor der gør gavn, og er derved ikke mere ude i blodet, hvor det kun skader. |
|||||||
|
||||||||
