• Behandlinger generelt
• Kost-behandling
  • Fordeling
  • Måltider
  • Indhold
  • Energi
• Motions-behandling
  • Disponer tiden
• Medicinsk behandling
• Blodsukkerbehandling
  • Biguanider
  • Sulfonylurinstoffer
  • Metglinider
  • Acarbose
  • Glitazoner
  • Insulin
• Blodtryksbehandling
  • ACE-hæmmer
  • Alfablokker
  • Betablokker
  • Kalciun-antagon.
  • Vanddrivende
• Kolesteroler

Kost er en meget vigtig del af behandlingen ved diabetes II.

I langt de fleste tilfælde er forkert kost, overvægt og for lidt motion ikke blot den direkte årsag til diabetes II, men ofte er det også årsagen til flere af de alvorlige følgesygdomme, der følger med diabetes II.

Derfor er kostforandring en vigtig del af behandlingen for diabetes II, som du nok ikke kommer uden om. Du skal således spise sundere og sikkert også mindre. Og er du bare lidt overvægtig, skal du spise endnu mindre, for blot er vægttab på nogle få kg vil bedre dit blodsukker og blodtryk i betydelig grad. Men rolig, for du behøver hverken at gå sulten i seng - eller at spise kedelig mad af den grund.

De fleste bestanddele i din kost indeholder energi, som kan relativt let kan beregnes, og den energi du indtager gennem maden, skal svare til den energi, du forbrænder ved din fysiske aktivitet. Derfor, hvis du skal tabe dig, skal du af denne grund spise mindre, end du forbrænder. Det skyldes, at den energi du spiser men ikke forbrænder ved fysisk aktivitet, omdannes til fedt, der lægger sig tungt i dine fedtdepoter, og det gør din situation endnu værre.

Og når du skal spise mindre, skal du også samtidig tænke meget på, hvad du spiser. For eksempel er energimængden i en Big Mac-burger godt 2.137 kJ. Og går du en tur for at forbrænde denne mængde energi, så skal du nok regne med at gå i ca. 3 timer og 30 minutter, og så skal du faktisk gå meget hurtigt hele vejen. - Det er jo meget tankevækkende.